Corso Settimanale di Meditazione
- Armonizzare il Corpo “Tiao Shen” 調身
l’utilizzo consapevole di posture, di gestualità e sequenze di movimento, favorendo la consapevolezza delle proprie connessioni strutturali, imparando ad allineare il corpo in modo funzionale e corretto, coltivando il rilassamento. - Armonizzare il Respiro “TiaoXi” 調息
L’utilizzo consapevole della respirazione, la scelta di specifiche tecniche respiratore volte a stimolare il corpo, qualificando la fisiologia energetica - Armonizzare Mente e Cuore “TiaoXin” 調心
Riguarda l’intenzione con la quale effettuiamo la pratica del Qi Gong. Si considerando tre ambiti di pratica principali:
- Qi Gong Medico: volto al recupero della salute, al raggiungimento del benessere psicofisico, alla coltivazione della longevità.
- Qi Gong Marziale: volto alla strutturazione di un corpo sano in grado di esprimere la propria forza interna senza consumarsi e disperdersi. È parte integrante dello studio e della pratica nella arti marziali interne ed esterne.
- Qi Gong per la coltivazione spirituale: attraverso il profondo lavoro energetico si apre la percezione a stati differenti interiori e autentici nel quale riscoprire il proprio sé; è uno strumento di grande coltivazione e raffinamento spirituale.
La meditazione conduce a risultati fisici, energetici e spirituali diversi in base al focus intenzionale che guida la scelta della forma e del metodo. Possono essere perseguite quindi finalità terapeutiche legate alla coltivazione della salute e finalità trascendenti legate all’esplorazione del proprio potenziale energetico e alla trasformazione della coscienza di sé.
Informazioni sul corso
Per gli studenti che frequentano il corso di qi gong in modo continuativo dopo alcuni anni e con integrazioni formative nell’ambito della medicina cinese classica possono ottenere la qualifica di Istruttori di Qi Gong
Il corso si svolge una volta alla settimana il lunedì dalle 18.45 alle 20.15
Previo appuntamento è possibile richiedere all’insegnante delle lezioni private di QI Gong.
