LA TECNOLOGIA PSICOFISIOLOGICA AL SERVIZIO DELLA SALUTE

Biofeedback

Il biofeedback e il neurofeedback sono tecniche della psicofisiologia e delle neuroscienze applicate alla relazione mente-corpo per la promozione e la cura della salute psicofisica.

Secondo la scienza medica e psicologica agire consapevolmente sui parametri fisiologici vitali come la respirazione, la frequenza cardiaca, la tensione muscolare, le onde cerebrali, rende possibile la modificazione del proprio stato emozionale e psico-fisico in direzione della salute. Questo meccanismo accade in modo automatico all’interno del sistema mente-corpo, ma in condizioni di stress, traumi fisici e psichici e un ambiente ostile, l’equilibrio viene compromesso creando alterazioni disfunzionali per la nostra salute fino a sfociare in vere e proprie patologie: attacchi di panico, ansia, cefalee, emicranie, tensioni muscolari croniche, ipertensione…

Con il Biofeedback e Neurofeedback si apprende in modo facile ad autoregolare le funzioni vitali, mantenendo lo stato in cui mente e corpo si indirizzano alla massima espressione del loro potenziale: stabilità, potenza, rigenerazione e salute; inoltre è un’efficace strumento per ottimizzare la performance sportiva, la produttività e potenziare le capacità di studio.

Si va oltre il concetto di terapia come spesso immaginata, infatti il biofeedback e neurofeedback rappresentano un vero e proprio allenamento per imparare a stare bene, ritrovare il benessere, superando condizioni patologiche e di sofferenza e scoprendo la via più breve per potenziare le proprie risorse.

Il Biofeedback è una terapia che si avvale di avanzate tecnologie per misurare e retroazionare i parametri vitali come il battito cardiaco, la frequenza respiratoria, tensione muscolare, la temperatura periferica, la conduttanza cutanea, l’elettroencefalografia ed emoencefalografia. Con retroazione intendiamo la possibilità di vedere e ascoltare in tempo reale i segnali vitali per imparare a regolarli.

Come funziona

il Training

L’origine di molti disturbi è da ricercarsi all’interno di un’alterazione delle funzioni fisiologiche di base scatenata da una molteplicità di fattori. Tale alterazione può presentarsi sotto forma di molteplici disturbi: ansia, panico, stress, depressione, disturbo dell’attenzione, dolore cronico, tensioni muscolari, malattie di origine psicosomatica, asma, disturbi gastrointestinali, ecc.

L’obiettivo dei training è insegnare alla persona a ristabilire l’equilibrio dentro di sé attraverso l’allenamento delle proprie risposte fisiologiche, ad attivare la propria capacità di resilienza. Anni di ricerche hanno dimostrato come il sistema nervoso autonomo al quale sono collegate la maggior parte delle nostre funzioni vitali, è relativamente autonomo! Attraverso i training saremo in grado di conoscere sempre da più vicino le nostre funzioni vitali; laddove le funzioni vitali siano alterate la persona sarà in grado di intervenire attivamente. Le abilità che si apprendono attraverso il biofeedback e il neurofeedback sono abilità che una volta imparate non si dimenticano: saranno risorse e punti di forza stabili.

Come si svolge una seduta di biofeedback?

le fasi dell'incontro

Nel primo incontro si esegue un colloquio preliminare per poi scegliere quale percorso di valutazione sia il più idoneo: viene eseguito un profilo psicofisiologico dello stress per misurare il livello di reattività agli stimoli stressanti e le capacità di recupero dell’organismo. In alternativa si esegue brain map (mappatura cerebrale).

Una volta elaborato il profilo o la mappatura viene progettato un percorso di allenamento con incontri settimanali.

La seduta si svolge seduti comodamente su una poltrona, vengono applicati dei sensori sulle mani o sulla testa per misurare i biosegnali che vedrai in tempo reale proiettati sullo schermo: si crea una vera e propria interfaccia multimediale sulla quale si baserà il training. Sarà come un film o un videogame immersivo su ciò che sta accadendo nel tuo corpo o nel tuo cervello. Diventerai in grado di controllare i tuoi segnali imparando a rinforzare quelli coerenti con lo stato di benessere e gli obiettivi concordati.

I Punti di forza

L’obiettivo è attuare un training su misura delle caratteristiche uniche della persona. L’insieme dei parametri psicofisiologici di ogni essere umano è unico: per questo è necessario progettare un percorso che guiderà in un apprendimento efficace di tutte le skills per autoregolarsi e stare bene: che sia un disturbo, un esame universitario da preparare, un periodo stressante o una gara sportiva.

tempi brevi di trattamento

completa assenza di effetti collaterali e stabilità nei risultati

terapia centrata sull’unicità della persona

Trattamento evidence-based

A chi si rivolge?

A chi può aiutare il biofeedback

Data la loro grandissima efficacia Biofeedback e Neurofeedback sono utilizzati in ambito clinico per trattare molti disturbi psicologi e somatici.

Disturbi dell’attenzione e dell’iperattività (ADHD)
Disturbi dell’apprendimento
Disturbi depressivi
Dipendenze da sostanze e dipendenze comportamentali
Disturbi d’ansia (ansia generalizzata, attacchi di panico )
Fobie
Disturbo post traumatico da stress e acuto da stress
Trauma
Disturbo ossessivo compulsivo
Autismo
Disturbi da stress

Cefalee ed emicranie
Tensioni muscolari (lombalgia, bruxismo etc)
Dolore cronico
Fibromialgia
Ipertensione essenziale,
Colon irritabile,
Disturbi gastrici
Disturbi del sonno
Disregolazione emotiva
Asma
Acufene

Biofeedback per le Eccellenze: Sport e Human Performance

Anche nello sport

Vengono inoltre usati dagli sportivi in tutto il mondo per migliorare la propria performance, per raggiungere i massimi risultati, dai musicisti e dagli artisti per migliorare le proprie capacità e creatività, per potenziare le capacità cognitive nello studio, nella gestione dello stress e per prevenire i disturbi lavoro stress correlati sul lavoro.

Biofeedback e Neurofeedback sono tecniche impiegate in ambito clinico; sono terapie evidence based contiuamente supportate da ricerca scientifica. La prestigiosa AAPB Association for Applied Psychophysiology and Biofeedback ha stabilito i criteri sui livelli di efficacia per diverse tipologie di disturbi.

Biofeedback e Neurofeedback non sono terapie basate sulla parola: sono un percorso che va dritto al risultato, basato su evidenze scientifiche, plasmato sull’unicità della persona e in tempi ben definiti.

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Faq

Domande Frequenti

QUANTE SEDUTE SERVONO?

Il training di biofeedback e il neurofeedback ha una durata variabile in base agli obiettivi che vengono posti e ai disturbi presentati. Di media per il biofeedback richiede da 10 a 15 sedute, mentre il neurofeedback da 20 a 30 sedute. I miglioramenti possono essere apprezzati già dopo pochi incontri.

QUANDO FINISCE IL TRATTAMENTO C’È IL RISCHIO CHE IL PROBLEMA RITORNI?

L’obiettivo della psicofisiologia è permettere in maniera sistematica di portare le abilità acquisite nei training nella vita quotidiana. Un training di neurofeedback è come un allenamento che stabilizza i risultati nel tempo. È come quando si impara ad andare in bicicletta, una volta acquisita tale abilità, rimane per sempre.

SE SI È IN CURA FARMACOLOGICA?

Grazie alla loro efficacia, il biofeedback e neurofeedback sono un valido strumento per favorire la riduzione dell’assunzione farmacologica, previo consenso e autorizzazione del proprio medico curante.

CHI È IL TRAINER DEL BIOFEEDBACK E NEUROFEEDBACK?

Il trainer del biofeedback è uno psicologo o un medico con una specifica formazione nell’ambito della psicofisiologia applicata. Al mondo esistono solo due enti di ricerca e formazione che certificano gli operatori di biofeedback e neurofeedback: BCIA Biofeedback Certification International Alliance e la BFE Biofeedback Federation of Europe.

Il dott. Mario Picozza psicologo esperto in psicofisiologia, è certificato BFE Neurofeedback, Hrv Biofeedback e Biofeedback Trainer di terzo livello presente nell’elenco degli operatori certificati. Per saperne di più clicca qui.

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Dicono di noi

Il neurofeedback è stato per me risolutivo. Primo perché Mario ha una elevata competenza ed empatia unità all sua capacità di capire le esigenze di ogni singolo individuo; secondo perché gli effetti del neurofeedback e le interpretazioni e consigli di Mario, sono duraturi.

Sono stata dal Dott. Picozza per affrontare un periodo di smarrimento e calmare stati d’ansia. Ho conosciuto il suo approccio attraverso il biofeedback. Non è stato il solito metodo psicologo-paziente, che mi sarei aspettata ma ho ricevuto molto di più, perché ho imparato a osservare me stessa, a sentire il mio corpo, a modulare il respiro, a “curarmi” da sola. Sono riuscita sempre più ad entrare in uno stato stabile di quiete interna. Adesso ho delle tecniche che posso riutilizzare sempre.

Nelle sedute di neurofeedback con il dott. Picozza ho scoperto nuovi aspetti e sensazioni riconducibili ad effetti più ampi e globali nell’organismo sia a un livello fisico che mentale. L’aspetto più interessante riguarda una migliore presenza attiva della mente, che dopo le sedute risulta leggera e non affollata dai pensieri. Questo effetto una volta sperimentato si riesce, grazie ad un buon allenamento, a ritrovarlo e richiamarlo durante la giornata più e più volte fino a farlo diventare familiare. Con questa tecnica ho avuto dei grandi miglioramenti per l’emicrania, patologia con la quale ho convissuto per tanto tempo con attacchi frequenti anche in un solo mese che si sono ridotti in termini di frequenza e intensità. Ho notato nel corpo una migliore distribuzione dell’energia e dell’ossigenazione; ne deriva un miglior approccio alle attività quotidiane che ne traggono forza, minor dispersione, più lucidità e chiarezza d’azione. Nel complesso lo ritengo un ottimo metodo non invasivo che aiuta ad ottenere effetti positivi in tutto l’organismo. Un grazie affettuoso al dott Picozza per avermi fatto sperimentare una tecnica a me prima sconosciuta.

Ho conosciuto il biofeedback tramite il dottor Picozza. Ero alla ricerca di una metodologia che mi aiutasse a superare gli stati di ansia provocati da situazioni stressanti che non riuscivo a gestire. Tramite questo percorso sono riuscita a ricreare in sede di terapia i contesti in cui sentivo di non riuscire ad interagire e a capire in quale modo il fisico e la mente si stavano attivando. L’esercizio quotidiano di una corretta pratica della respirazione, brevi esercizi che ben si conciliano con gli impegni di ognuno, ha con il tempo consolidato la capacità di abbassare la concentrazione emotiva che oltre a provocarmi continue paure e poca concentrazione era anche causa di blocchi muscolari a livello della cervicale. In questo percorso ovviamente ci sono stati momenti di difficoltà e il contributo del terapeuta è stato fondamentale sia attraverso gli input in sede di trattamento sia nel dialogo dottore paziente (a cui in alcuni incontri è stato dato maggiore spazio).

Senza usare processi cognitivi, si permette al corpo di scaricare tensione "da sé". Non ci sono perciò tutte le normali complicazioni che si possono incontrare utilizzando tecniche mentali di rilascio emotivo come dover aderire ad un sistema di credenze rigido, oppure comprendere e applicare un qualche tipo di filosofia.. Al fine di ogni sessione ho avuto sensazioni interessanti riguardo a stati di rilassamento che non pensavo potessero essere richiamati così semplicemente è in così poco tempo. Personalmente ho poi trovato campi di applicazione più vasti collegando questa metodologia ad altre pratiche di connessione mente-corpo che già utilizzavo. Mario è stato tanto leggero e simpatico nella divulgazione della parte teorica quanto preciso e chiaro nell'insegnamento e nel supporto durante le pratiche.. Sentitevi tranquilli a provare una sessione e farvi guidare da Mario.. Sarà un'esperienza rilassante!

Sin dalla prima pratica di TRE, ho percepito una grande leggerezza nel petto, nel plesso solare e nell'addome: questi infatti sono punti dove sento maggiormente l’accumulo di stress e delle tensioni. Inoltre al termine di una sessione, ho avuto modo di uscire dal congelamento emotivo in cui mi trovavo a causa di un grave lutto vissuto di recente.

Biofeedback e Neurofeedback sono prestazioni psicologiche in conformità alla legge n.56 del 18 febbraio 1989 dell’ordinamento della professione di psicologo; sono prestazioni sanitarie esenti iva e detraibili in base al proprio regime contribuitivo.